Dica de dieta mais fácil envolve um tipo de dieta de baixa caloria pode perder peso de até quatro quilos em três dias e é projetado especialmente para aqueles que não têm muito tempo para se dedicar à dieta e que precisam de conselhos práticos e confortáveis ??para que possam ser feitas.
A dieta mais fácil não só pode perder o peso em três dias, mas pode ser realizada durante um único dia, a fim de manter o peso ideal, por esse motivo muitas pessoas mantidas como dieta de manutenção.
Processo
Dia 1:
Para o pequeno almoço
* Infusão ou chá com leite desnatado frutose ou adoçante que o açúcar.
* Um brinde de trigo integral com queijo espalhou.
* Uma maçã.
Meio da manhã o almoço
* Um pedaço de fruta a gosto.
* Chá a gosto (como desejado).
Para comer
* Meia peito de frango grelhado com cebola, cenoura e alho temperado com uma pitada de sal e um pouco de azeite.
Piquenique
* Um iogurte a gosto.
Para o jantar
* Caldo de legumes a gosto.
* A carne magra na grelha.
* Salada de legumes com cenoura ralada, tomate, beterraba e ovo.
Day2:
Para o pequeno almoço
* Grãos de milho com leite desnatado e uma colher de sopa de frutose ou outro adoçante que o açúcar.
Meio da manhã o almoço
* Uma xícara de café com leite desnatado ou chá.
Para comer
* Uma lata pequena de atum com cebola picada e tomate.
Piquenique
* Um iogurte a gosto.
Para o jantar
* Sopa de legumes a gosto.
* Salada de legumes com beterraba, alface, tomate, cenoura, salsa, alho, queijo, pepino i.
* Um pedaço de fruta a gosto.
Dia 3:
Para o pequeno almoço
* Uma bolacha de arroz com queijo.
* Um copo de leite desnatado.
Meio da manhã o almoço
* Um tomate ou uma peça de fruta a gosto.
Para comer
* Torrada de pão de pizza com queijo, duas fatias de alface, tomate e ovo.
* Um pedaço de fruta a gosto.
Piquenique
* Um iogurte a gosto.
Para o jantar
* Sopa ou caldo de carne sem gordura ou um copo de suco de laranja.
* Peito de frango, de preferência sem a pele, porque é onde a maior concentração de gordura e toxinas.
* Legumes cozidos a gosto
* A maçã assada com canela e uma pitada de frutose.
É aconselhável não fazer esta dieta por mais de três dias, ou abster-se de que se não gozar de saúde e seu nível de baixa caloria pode prejudicar o organismo e provocar alguns defeitos.
Para a dieta mais fácil ter os melhores resultados devem ser obtidos os hábitos que nos ajudam durante e após a dieta, perder peso, manter peso e saúde em geral. Estes hábitos saudáveis ??é o fato de beber cerca de dois litros de água todos os dias e também o fato de que o exercício moderado em uma base regular ajudar a revigorar o corpo e melhorar a qualidade de vida.
Comentários:
Flávia Santos: Comecei uma dieta simples que foi comentada por uma amiga, estou na segunda semana e já consegui perder 8kg. Site está aí embaixo para quem quiser começar:
http://www.dietasimples.com
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