quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

Dica de Dieta

Dica de dieta mais fácil envolve um tipo de dieta de baixa caloria pode perder peso de até quatro quilos em três dias e é projetado especialmente para aqueles que não têm muito tempo para se dedicar à dieta e que precisam de conselhos práticos e confortáveis ??para que possam ser feitas.

A dieta mais fácil não só pode perder o peso em três dias, mas pode ser realizada durante um único dia, a fim de manter o peso ideal, por esse motivo muitas pessoas mantidas como dieta de manutenção.

Processo

Dia 1:
Para o pequeno almoço

* Infusão ou chá com leite desnatado frutose ou adoçante que o açúcar.
* Um brinde de trigo integral com queijo espalhou.
* Uma maçã.

Meio da manhã o almoço

* Um pedaço de fruta a gosto.
* Chá a gosto (como desejado).

Para comer

* Meia peito de frango grelhado com cebola, cenoura e alho temperado com uma pitada de sal e um pouco de azeite.

Piquenique

* Um iogurte a gosto.

Para o jantar

* Caldo de legumes a gosto.
* A carne magra na grelha.
* Salada de legumes com cenoura ralada, tomate, beterraba e ovo.

Day2:
Para o pequeno almoço

* Grãos de milho com leite desnatado e uma colher de sopa de frutose ou outro adoçante que o açúcar.

Meio da manhã o almoço

* Uma xícara de café com leite desnatado ou chá.

Para comer

* Uma lata pequena de atum com cebola picada e tomate.

Piquenique

* Um iogurte a gosto.

Para o jantar

* Sopa de legumes a gosto.
* Salada de legumes com beterraba, alface, tomate, cenoura, salsa, alho, queijo, pepino i.
* Um pedaço de fruta a gosto.

Dia 3:
Para o pequeno almoço

* Uma bolacha de arroz com queijo.
* Um copo de leite desnatado.

Meio da manhã o almoço

* Um tomate ou uma peça de fruta a gosto.

Para comer

* Torrada de pão de pizza com queijo, duas fatias de alface, tomate e ovo.
* Um pedaço de fruta a gosto.

Piquenique

* Um iogurte a gosto.

Para o jantar

* Sopa ou caldo de carne sem gordura ou um copo de suco de laranja.
* Peito de frango, de preferência sem a pele, porque é onde a maior concentração de gordura e toxinas.
* Legumes cozidos a gosto
* A maçã assada com canela e uma pitada de frutose.

É aconselhável não fazer esta dieta por mais de três dias, ou abster-se de que se não gozar de saúde e seu nível de baixa caloria pode prejudicar o organismo e provocar alguns defeitos.

Para a dieta mais fácil ter os melhores resultados devem ser obtidos os hábitos que nos ajudam durante e após a dieta, perder peso, manter peso e saúde em geral. Estes hábitos saudáveis ??é o fato de beber cerca de dois litros de água todos os dias e também o fato de que o exercício moderado em uma base regular ajudar a revigorar o corpo e melhorar a qualidade de vida.

Comentários:

Flávia Santos: Comecei uma dieta simples que foi comentada por uma amiga, estou na segunda semana e já consegui perder 8kg. Site está aí embaixo para quem quiser começar:
http://www.dietasimples.com

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